Der GESUND LEBEN Planer – Dein täglicher Helfer für eine gesunde Lebensweise

Was wir nicht alles machen könnten, um endlich gesünder zu leben. Jeden Tag. Sicherlich kennst du das auch: Im Grunde genommen weißt du, wie „gesund leben“ geht:

  • Täglich frisches Gemüse essen,
  • Fertigessen weg lassen,
  • viel Bewegung an der frischen Luft,
  • reichlich Sonne tanken,
  • ausreichend Wasser trinken,
  • regelmäßig entspannen …

Und dann triffst du deine täglichen Entscheidungen. Hinsichtlich deines Essens, deiner täglichen Bewegungsvielfalt, deiner Bewertung und Einstellung Ereignissen des Tages gegenüber …

Wie viele davon sind am Ende jedes Tages „gesund“? Wie viele deiner täglichen Entscheidungen sollten bewusst DIR, deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden dienen?

Wie viele deiner Entscheidungen sind tatsächlich eher unbewusst, aus (schlechter) Gewohnheit und aus Bequemlichkeit heraus gefallen?! Wider besseren Wissens.

Dank Tagebuchform erfolgreich positive Gewohnheiten entwickeln

Ein von Millionen von Menschen seit hunderten von Jahren erprobtes Werkzeug eines bewussten Lebens ist das Tagebuch. Die aktuelle Wissenschaft bestätigt, dass eine Art Tagebuch zu führen die wirksamste Methode für persönliche Entwicklung und Veränderung ist.

Die immense Wirksamkeit des regelmäßigen Notierens deiner Erlebnisse und deiner Vorhaben ist letztlich auf eine Ursache zurück zu führen: Bewusstheit. Tägliche Bewusstheit zusammen mit Entschluss und Verbindlichkeit. Deine Ziele aufzuschreiben ist der erste Schritt ihrer Verwirklichung.

Natürlich gilt dieses Prinzip auch für den oftmals Tag für Tag vernachlässigten Vorsatz, endlich gesünder zu leben!

Mit Hilfe des GESUND LEBEN Planers einfach und effektiv zu einem gesunden Lebensstil

Mit dem GESUND LEBEN Planer habe ich ein thematisches Tagebuch erstellt, dass dir Schritt für Schritt, Handlung für Handlung, Tag für Tag zu einem gesünderen Leben verhilft.

Dein gesundes Leben setzt sich aus deinem täglichen Tun und Unterlassen zusammen. Aus vielen kleinen Schritten und Entscheidungen. Überlasse dies nicht länger der Gewohnheit und dem Zufall! Stelle deine Weichen bewusst auf aktiv, bewegt, entspannt und gesund:

Mit dem GESUND LEBEN Planer nimmst du dir täglich in den drei elementaren Bereichen eines gesunden Lebens

  1. Bewegung
  2. Ernährung
  3. Entspannung & Genuss
    + einem weiteren frei wählbaren Punkt

ein paar wenige konkrete Handlungen vor. Am Ende jedes Tages reflektierst du deinen Tag und machst dir bewusst, welche der Vorhaben du umgesetzt hast – und planst deinen neuen, gesunden und bewegten Tag!

Nimm deine körperliche und mentale Gesundheit in die eigene Hand. Ab HEUTE.

Zum Angebot des GESUND LEBEN Planers mit weiteren Infos geht es hier!*

 

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