Bestes Pilatestraining online

Meine Neuentdeckung, das virtuelle Pilatesstudio von Kerstin Bredehorn und Ingeborg Rieck, gefällt mir so gut, dass ich ich es dir hier kurz vorstellen möchte und gerne dafür werbe. Die beiden Pilates-begeisterten Frauen haben in Dortmund ein lokales Studio mit schönen Räumlichkeiten, welche auch für die meisten Onlinekurse die Kulisse darstellen.

Derzeit werden in ihrem Pilates & Friends Portal* hunderte Videos (jede Woche kommen neue dazu!) und, außer Kerstin selbst, etliche weitere Top-Trainerinnen und Trainer aufgelistet. Unter diesen sind viele bekannte mit eigenen Medien-Auftritten. Das Pilates-Buch von Michaela Bimbi-Dresp etwa hat mich bei meiner Pilatesausbildung und Trainertätigkeit begleitet.

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Wie du täglich einfach deine Gelenkbeweglichkeit erhalten und verbessern kannst

Du musst mit den Jahren nicht immer unbeweglicher werden. Wenn du dich umschaust, scheint es eine notwendige Folge des Älterwerdens zu sein, immer steifer und unsportlicher zu werden. Und gefühltes Älterwerden beginnt für die Meisten schon in ihren 30gern, oder sogar früher!

Erhalte deine Beweglichkeit statt dessen durch tägliche Gelenkmobilisations-Übungen (Joint Mobility).

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Essen, Trainieren und Laufen wie in der Steinzeit

Seilzugtraining, Kugelhanteln, “funktionell” Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Steinzeiternährung: der Fitness-, Ernährungs-, ja “Lifestyle”-Trend geht seit einiger Zeit “zurück zu den Wurzeln”. Ich finde diese “Rück-Entwicklung” alles in allem sehr sympathisch, viel- und erfolgversprechend.

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